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CrossFit 10 Physical Skills

Cardiovascular / Respiratory Endurance

The ability of body systems to gather, process, and deliver oxygen.

Stamina

The ability of body systems to process, deliver, store, and utilize energy.

Strength

The ability of a muscular unit, or combination of muscular units, to apply force.

Flexibility

The ability to maximize the range of motion at a given joint.

Power

The ability of a muscular unit, or combination of muscular units, to apply maximum force in minimum time.

Speed

The ability to minimize the time cycle of a repeated movement.

Coordination

The ability to combine several distinct movement patterns into a singular distinct movement.

Agility

The ability to minimize transition time from one movement pattern to another.

Balance

The ability to control the placement of the bodies center of gravity in relation to its support base.

Accuracy

The ability to control movement in a given direction or at a given intensity.

CrossFit Journal: Le mode de vie de performances fémis des Ressources naturelles des bassins

Les Termes et Conditions
En contrepartie de la redevance payée, la ShopCrossfit | St-Jean convient de fournir au participant un lieu, un coach et une session. En échange, le participant comprend qu’il y’a un risque de blessure au cours de l’instruction et, avec cette connaissance, accepte d’assumer le risque de blessures pendant la classe.Plus précisément, le participant accepte de dégager l’École et tous les autres individus, organisations, commanditaires, promoteurs, opérateurs, animateurs, éducateurs, associations, écoles, propriétaires, agents, directeurs, employés et autres participants associés à la classe de toutes pertes, dommages, blessures, causes d’action, réclamations ou des plaintes dans le cas où le participant est endommagé ou blessé de quelque façon lors de l’exécution de participation, d’instruction et / ou de tout exercice ou au cours de toute activité liée à l’emplacement de classe.Le participant accepte également de se conformer strictement aux instructeurs et d’observer les règles de sécurité.En raison des exigences physiques de ce programme, le participant comprend qu’il / elle doit être en bonne condition physique pour participer à la classe. Le participant comprend que, en cas de blessure, les seuls traitements médicaux que la ShopCrossfit | St-Jean fournira sont les premiers soins.Le participant accepte que des photos, de l’audio ou des enregistrements visuels prises de lui / elle dans le cadre de la classe peut être utilisée pour la publication, la promotion, articles, spectacles et de la publicité sans le consentement et sans compensation additionnelle, à ce moment-là ou d’autres.
J’ai lu et compris le présent communiqué et est d’accord et à ses dispositions. Je ne suis pas sous influence de drogues, d’alcool ou d’autres substances intoxicantes. Je ne souffre pas d’une maladie ou d’incapacité. J’ai plus de 18 ans. (Si ce n’est pas de plus de 18 ans, un parent ou tuteur doit signer.)

Des frais de 25$ seront chargé pour tout chèque ou transfert de fonds sans provision.

Les politiques d’annulations

Aucun remboursement possible.
Membre peut annuler, par écrit, son contrat avec un paiement équivalent à 15% de son abonnement initial.
Membre peut reporter d’un maximum d’un mois son abonnement seulement pour une raison valide.

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